幸运背后的心理秘密-第5章
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2．睁大眼睛，正视别人 。眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：我是诚实的，光明正大的；我非常尊重你，喜欢你。因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3．昂首挺胸，快步行走 。许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉*受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑胆怯逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言 。面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：等下一次再发言。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
5．学会微笑 。大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。
认识自我与自信有关，自信心强的人能较好地看到自己的潜力和优势，而自卑的人则会对自己有所贬低，主动降格。如果自己觉得自己是个乐观向上的人，那么你就会表现得乐观向上，而如果自己认为自己是内向而迟钝的人，那很可能就会表现得内向迟钝。这种现象告诉我们，自卑胆怯导致事业不幸，乐观自信促进事业成功。
其实人一生奋斗的过程，就是战胜自我的过程，要战胜自我。当然首先要尽量地了解自己。如果对自己的优点、缺点都不清楚，那就很难在工作中扬长避短，挑战自我，只会滋生更多的自卑和恐惧，使自己更加抑郁和自责。
▲嫉妒心强
嫉妒是什么呢？《现代汉语词典》解释为对才能、名誉、地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨。看到别人比自己优越、优秀，就心里难受，气愤小平，恨不得别人立即死掉。有人比方说，嫉妒是用棍子打别人的影子，嫉妒心强的人，往往不择手段对别人实施打击报复，以图出口恶气或置之死地而后快。
◆嫉妒的危害
古往今来，每一个人总体上难分高低，而社会却总是把人分成三六九等，所以嫉妒成为一个处于劣势或自认为处于劣势的人找到的一种“心理台阶”。嫉妒者如果不能疏解嫉妒情感，那么既可能损害自己，又可能损害对方。
嫉妒心过强，妒火中烧丧失理智而毁坏事业的，在今天也不乏其例。这种情况一般是企业领导对有才能之人、有功之臣怀有妒忌之心，担心自己的地位受到威胁，想尽一切办法对人才进行排挤，最终使企业陷入困境。
心胸狭窄，容不得别人才能超过自己，对比自己强的人进行打击排挤，不仅破坏良好的人际关系，四面树敌，丧失协同配合的合作伙伴或你帮我助的朋友和同事，而且害人终害己，免不了毁了自己的事业。我们为什么不能用另一种眼光来看待嫉妒，把嫉妒变成与对手的竞争？汤武因为有残暴的商纣做敌人而取得了拥护者；刘邦因为有勇猛的项羽做敌人，最后做了皇帝……真正的智者，不但感谢与自己忠诚相随的朋友，也感激跟自己针锋相对的敌人，因为敌人跟朋友一样，能使自己变得更强大。
第2章 性格决定命运：使你不幸的12种性格特质5
小提示：嫉妒其实也是信心不足的软弱表现，如果你想赶上并超过别人，与其卑劣地给对手设卡、使绊、穿小鞋，不如保持一份清醒和理智，直面现实，承认现实，欢迎竞争，与对手共同进步！
◆正确处理嫉妒心理
正确看待人生价值，这样，你就能摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。一个埋头于自己的事业追求的人是无暇顾及别人的事的。俗语说的“无事生非”正出于此。一个人没有理想胸无大志，无所事事，就会去挑别人的刺，寻别人的短，自己不进取，却去阻碍他人前进，唯愿众人都平庸度过，相安无事。
金无足赤，人无完人。各人自有自己的优势和长处。追求万事超人前既无必要，也不可能。某些方面自己不如人，但却可能在另外一些方面做得更好。所以要学会全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短，发现并开拓自身的潜能，不断提高自己，力求改善现状，开创新局面。
人生本就是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色，人人是自得其所，各有归宿。要有勇气承认对方有比自己更高明更优越的地方，从而重新认识、发现和创造自己。这样就能从病态的自尊心和自卑感中解放出来，从嫉妒的泥潭中自拔出来。
许多嫉妒心理是由误解产生的。嫉妒者误认为对方的优势会造成对自己的损害，从而耻耿于怀。所以要打开心扉，主动接近，加强心理沟通和融洽，避免发生误会、即使发生了也要及时妥善地消除。结合每一个人的实际情况，有意识地提高自己的思想修养水平，是消除和化解嫉妒心理的直接对策。
▲疑心太重
“天下本无事，庸人自扰之”，适度的猜疑是一种逻辑推理，但过度的猜疑就是一种心理障碍，属于捕风捉影，神经过敏．猜疑令人迷惑，乱其心智，让人分不清好坏，辩不明敌友。
◆造成猜疑的原因
造成猜疑的原因主要有以下三个：
第一，作茧自缚的封闭思路。猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。最典型的例子就是“邻人偷斧”的寓言了：一个人丢失了斧头，怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假想目标出发，他观察邻居儿子的言谈举止、神色仪态，无一不是偷斧的样子，思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想目标，他断定贼非邻子莫属了。可是，不久在山谷里找到了斧头，再看那个邻居儿子，竟然一点也不像偷斧者。现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都同这种封闭性思路主宰了正常思维密切相关。
第二，对环境、对他人、对自己缺乏信任。古人说：“长相知，不相疑。”反之，不相知，必定长相疑。不过，“他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足相联系。疑神疑鬼的人，看似疑别人，实际上也是对自己有怀疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自认为不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理。
第三，对交往挫折的自我防卫。有些人以前由于轻信别人，在交往中受过骗，蒙受了巨大的精神损失和感情挫折，结果万念俱灰，不再相信任何人。
小提示：喜欢猜疑的特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天，努力发现其中的潜台词，这样便不能轻松自然地与人交往，久而久之不仅自己心情不好，也影响到人际关系。
◆消除猜疑心理
要想消除猜疑心理，就必须做到以下几点：
第一，优化个人的心理品质。也就是说要加强个人道德情操和心理品质的修养，净化心灵，提高精神境界，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理的干扰。
第二，摆脱错误思维方法的束缚。猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标。只有摆脱错误思维方法的束缚，扩展思路，走出“先入为主”的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。
第三，敞开心扉，增加心灵的透明度。猜疑往往是心灵闭锁者人为设置的心理屏障。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公之于众，或者面对面地与被猜疑者推心置腹地交谈，让深藏在心底的疑虑曝光，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通，增加相互信任，消除隔阂，排释误会，获得最大限度的消解。
第四，无视流言的传播。猜疑之火往往在“长舌人”的煽动下，才越烧越旺，致使人失去理智、酿成恶剧。因此，当人们听到流言传播时，千万要冷静，谨防受骗上当，必要时还可以当面给予揭露。
第五，要综合分析被猜疑对象的长期表现，识破各种离间计。当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人、经历以及与自己多年共事交往的表现，这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。
生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。如有的人见到几个同学背着他讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；老师有时对他态度冷淡一些，又会觉得老师对自己有了看法等等，他们总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。
第2章 性格决定命运：使你不幸的12种性格特质6
世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快的解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同你怀疑的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真象，解除误会。猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。
喜欢猜疑的人由于心有疑惑，不愿公开，也少交心，整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。
▲性格暴躁
生理学家实验表明：一切邪恶的思想皆有损于人身的细胞，由于激怒而使神经系统受到的损失，有时要费上数星期才能恢复原状，所以性格暴躁、经常激怒的人，会因为神经系统高度紧张而带来对身心健康的损害，而且性格暴躁的缺陷还常会使事业遭受不幸，严重的还会激化矛盾，丢掉性命。
◆性格暴躁的后果
太多的人都很普通和平凡，因而太多因性格暴躁而酿成的悲剧鲜为人知。但从心理学和行为学的角度来研究，有性格暴躁的缺陷者，后果有三：
第一，思虑不周，行动草率。暴躁发怒后，人的思维被激怒的情绪所左右而无法控制，导致认识偏差，处置失度，这类人往往工作方法简单、粗暴。
第二，人际关系紧张，易陷入孤立状态。性格暴躁者在为人处事中，一旦狂怒发作，往往说话太绝，做事太过，伤人太深，不易挽回。大多众叛亲离，孤独无依，严重者会精神失常。
第三，舆论评价较低，难以被上级提拔重用。由于性格暴躁，这类人对团队的整合和团队的事业，都具有破坏性。因而在当今需要协同配合，高度社会化的商品社会，往往难以相容。这种人能力越强，层面越高，越具有破坏性。
小提示：性格暴躁的人有一个特点，即喜欢听奉承话、好话。所以，在与其交往中，宜多采用正面的方式，而谨慎运用反面的或批评的方式。这样，往往可以取得�
