手会说话-第4章
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恐惧心理有一个很明显的特点：对于那些神秘和恐惧的事物，对它们越不了解，恐惧感就越强。人类对于死亡的恐惧就是如此。
人总是习惯性地把死亡想象成：失去、虚无、黑暗、痛苦，所以，在人的心里，死亡成了绝望的代名词，我们自以为是地被自己的想象所欺骗，因而生出了种种恐惧，又让这种恐惧占住了内心，影响了活着的心情（注意：道家就是为了“不影响活着的心情”，才采用了对于死亡心理的干预治疗），所以道教重点在于研究如何“快乐地活着”。
道教对于恐惧死亡的心理所采用的干预疗法，目的是为了“自在的人生逍遥游”。
由此，道教提出了第二个心理疗法。这种疗法要达到的目的是：通过追求长生成仙，达到延年益寿，快乐地活在当下。我认为，道教的最响亮的口号是：我命在我不在天。
有人说道教的教义，归根到底就是一句话：得道成仙。道教崇拜神仙，向往神仙长生不死，自由自在地快乐生活，他们认为神仙并非异类，人们只要通过修炼，就能够得此大道而变形成仙，在这种理论的指导下，道教发明了针对“快乐生活”的心理疗法，当然也有药物疗法（炼丹术）。我们来看看道教针对“我命在我不在天”的观点，产生的修身养性的心理调整方法。
首先，“我命在我不在天”中所说的“命”，是指：1。寿命；2。性命；3。生命。
寿命：道教认为，人的寿命应该由自己主宰。为了主宰寿命，道教发明了炼丹术，以求“大药”来长生不死。
性命：道教认为性与命关系密切。“然有性便有命，有命便有性。性命原不可分”。又说“人生之命有长短者，非自然也”。皆由人是否重视“养性合道”使然。因为，性是命的附属，或者说是性命一分为二的一个方面。而性是可以或者说比较容易在后天发生变化的，所以人们应该自主地去改造、改良“性”。那么，养性，是指哪些“性”呢？
1。人性。
2。习性。
3。性情与性格。
4。性欲及性功能。
综上可以看出，除了第4条以外，前三条的修养，都是现代心理学研究的范畴。
道教对人类心理学科学的贡献大矣！因为道教给我们提供了一个如何对待“从死到生”人生历程的最适合中国人的心理疗法。
我写完了这一章，自己都感到，通过对道教心理疗法的研究，我为自己做了一场心理调整的辅导报告。真是如沐春风啊，轻松了许多！
所以说，道教是地地道道的汉民族的心灵救治良方，是漂泊无依的灵魂的精神家园。这个说法一点也不夸张。
道家在心理治疗方面的理论观点非常广泛。这里不过是说一漏万，抛砖引玉的目的就是为了证实这句话：世界心理学的第一个故乡是中国。
◎佛家的心理大药——后悔药（1）
佛教发源于古印度，昌盛于中国，在历史的发展中，佛教与医学曾紧密地联系在一起，形成佛医学，古印度的佛教把婆罗门教医学改造后，纳入其体系（古印度医学比佛教渊源更为久远，大约自公元前20世纪，印度文明达到空前高峰时，医学已自成体系，其经典是《吠陀》。吠陀的意思是：求知。后来随着佛教在印度的兴起，一些医学内容被佛教所吸收，形成佛医学，后来又因为佛教在印度的日趋衰落而传入中国之后，佛医学也一并传入我国了）。东来僧人在传教过程中，给人治病，借医弘佛，作为自身成佛的途径。他们在翻译佛经时，也翻译了许多佛医学著作，据统计，约有400部左右（仅《隋唐经籍史志》记载，翻译经文中的印度医学文献就有17部88卷。仅在《大正新修大藏经》中，有关医学的著作就有20部之多）。佛经中出现医疗卫生方面的医学术语多达4600多条，既有生理解剖脏腑方面的名词，也有医疗、药学、心理、病名、医事杂论方面的术语。当时一些精通佛医学的医家，试图把佛医学与中国医学结合起来，发挥两种医学各自优势，会通中印医学创立新医学。但是由于佛医学传入我国的时候，中医的理论体系已经比较完备了，特别是在阐述人体的生理、病理、病因和治疗方法上都优于佛医学，所以佛医学没能改变中医的理论体系，它的一些理论和医疗技术、卫生习惯，反而被中医所吸收，纳入中医体系之中，与中医融为一体了。我们常说中国文化有很强的包容性，通过中医学融会佛教医学这一点也可以看出来。
佛医学很早就发现心理因素可以导致疾病，并且在心因性疾病的研究方面，为人类做出了重大的贡献，所以，讨论心理学，不能埋没了释迦牟尼的贡献。
佛祖释迦牟尼就非常擅长“心理调整”疗法。我们来看一个佛祖亲为的心理治疗病案：如是我闻。
释迦牟尼在王舍城的灵鹫山对众人说法时，见一个老妇人悲痛欲绝，号哭不止，原来这位老妇人唯一的儿子死了。从儿子下葬那天起，老妇人就滴水不进，一动不动地坐在墓碑旁，望着儿子的坟冢以泪洗面。
释尊（佛教对释迦牟尼的尊称）听说了这件事，立刻带着五百修行者赶到墓地来了。
释尊扶起老妇人，满怀慈悲地问道：“老人家，你在这里做什么呢？”
老妇人流着泪说：“独生儿子弃我而去了，可我对他的爱，使我无法在这个世上独活，我想跟儿子一起去算了！”
“宁愿自己死去，也要让儿子活着，你是这样想的吗？”释尊问。
“佛陀啊！您能做到让我的儿子复活吗？”老妇人高声问佛，充满希望。
释尊微微一笑，静静地回答：“你给我拿火来，我就运用法力让你的儿子复活。不过，这个火必须来自从未曾死过人的家庭，否则，我做了法，也是无用的。”
老妇人闻言，停止哭泣，立刻跑到街上，逢人就问：“府上曾经死过人吗？”
大家都用诧异的眼神看着她，“自从有老祖宗以来，哪有没死过人的人家呢？”人们反问她。
老妇人一直奔波到夕阳西下，访问了不知多少户人家，始终没有找到符合要求的火，她无奈失望地回到释尊面前说：“我就是找不到您要的火，怎么办呢？”
释尊笑了起来，说道：“你还不明白吗！自开天辟地以来，哪有不死的人呢！并不是只有你一个人要失去亲人，世上的每一个人，都要面对死亡的，你为什么就想不开，执迷不悟呢？”
这是一个多么出色的心理治疗过程啊。
面对一个持久悲哀不解的老人，释尊先给她一个足以兴奋的承诺，然后让她离开坟冢（脱离诱发悲哀的环境），到处去询问火的过程就是和人群接触的过程（改善孤独的心情），到处奔走的体力运动，可以充分释放精神压力（利用运动消耗能量，释放压力，是现代心理治疗的重要手段）。然后，当她在体力和情绪都放松的时候，点出问题的关键（有生就有死，你有何想不开），点醒了执迷不悟的老妇人。
佛医学中认为，疾病是由“四大不和”而成的（四大：地、水、火、风），一大不调，可以导致101种疾病；四大不和，可以导致404种疾病。所以，佛医学认为疾病有404种，这404种疾病，又分为心病和身病两大类。心病是指内心的贪执、恐怖、忧愁、憎恨、愚痴等诸多烦恼，可以说佛教主要着眼于众生的心病——无明烦恼的根治。而“心病”又分“魔”“鬼”致病两类。其中有一类称为“魔”病，就是现代医学中的精神、神经病和各种心理疾病。而“心病”中的“鬼”病，则是指瘟疫、流行病、传染病。佛教从“根”（生理）、“尘”（社会环境）、“识”（心理）三缘和合的整体角度考察人的存在，认为它们互不相离，互相影响，互相作用，心起烦恼、恶业，不仅仅是“心病”的具体表现，而且还可导致生理失调而致“身病”，佛教医学有“心清净故，血则清净，血清净故，颜色清净”的说法（《正法念处经？观天品》）。这种观点和现代医学的生物——心理——社会医学模式是一致的。所以佛教医学为心理治疗开创了一个更高的阶段。
◎佛家的心理大药——后悔药（2）
“魔”：佛教刚传入中国时，翻译为“磨”。至南朝梁武帝时改为“魔”字，全称为“魔罗”。魔的种类很多，烦恼、疑惑、迷恋等一切能够扰乱众生思维者，均称为“魔”。由自己身心所生的障碍称为“内魔”，来自外界的障碍称为“外魔”。 佛教认为：魔由心生，妖由人兴，众生的“八万四千尘劳”浓缩为“贪、嗔、痴”三种烦恼，都可以导致“魔病”。这些烦恼，在现代心理学中就是指导致心理疾病的种种原因。
随着众生心理障碍的增加，佛教的经典中，“魔”也越来越多了，从二魔、三魔、四魔、五魔、八魔、十魔乃至到了十二魔。其中四魔之说最为普遍。四魔，根据《瑜伽师地论》所说为：烦恼魔（人的108种烦恼）、五阴魔（五阴魔就是色、受、想、行、识，这五蕴积聚而成的生死苦果）、死魔（四大分散，夭丧殒没，无法延续慧命）、天魔（是欲界第六天之魔）。
由此可以看出，魔，实际就是我们现代所说的各种心理障碍。佛教针对人类的心理疾病，与儒家、道家不同的是，它发明了一种药，可称之为大药—— “后悔药”。
有句俗话：世上没有后悔药。但是，佛家就发明了后悔药！（真巧，同一时代的基督教，也发明这种后悔药。这个“药”是享有东西方共有知识产权的好药啊！）
佛教的“后悔药”是什么呢？
佛教针对心理疾病，提倡“修心”，采用神秘的、内省似的证悟，从日常生活做起，礼拜、忏悔、唱咏、打坐等等。其中针对业报致病所提倡的：忏悔，就是佛家研制的“后悔药”。
忏悔：人们的身心疾病往往是内心潜意识中的不良积淀所致，尤其是当人们违背了某些社会公德，背弃了道德行为准则时，其心理负担十分沉重，“忏悔”这种方法，就给人们提供了一个心理释放的机会。佛教认为，心灵的力量可以产生治疗效果，如果运用修定之法，使“心”（思维）专注在身体的某一部位，放宽心胸，可以达到治疗心身疾病的作用。例如佛教中的“忏悔”一法，就是要求你想象面临佛菩萨圣众诸天，至诚悔过，使一切精神负担在忏悔后变得轻松。这不是最好的后悔药吗？那么这个后悔药怎么吃呢？
佛家认为，业病非普通药石所能治愈，唯须忏悔业障，读诵经书，抄写经典，供养赞叹诸佛菩萨，布施法界众生，以其公德消业除病。
“忏”为梵语“忏摩”的略称，原意为“忍”或“宽恕”。如有了过失，请求容忍、宽恕是“忏”的本意。“悔”是梵语“阿钵底钵喇底提舍那”的意思，直译为“说”，即说罪，陈说罪状的意思，犯了过失，应该向对方承认过失，不只是认错，要明白地说出自己所犯的罪过，这才是“悔”。佛家的观点是：“智者有二，一者不造诸恶，二者作已忏悔。”“若忏悔怀惭愧者，罪即除灭清净如本。”
佛家不但提倡忏悔，而且还有很多种有助于忏悔的方法，传世的忏法如：梁皇宝忏、法华忏法、金刚忏、大悲忏法、水忏法、观音忏法、阿弥陀忏法、金高明忏法、药师忏、净土忏、地藏忏等等。做忏悔还需要专门的庄严道场，还要有忏文。也就是说，不同的心理障碍，佛家有不同的忏悔方法。对于这些，本书就不做详细的介绍了，有心研究佛家心理学的朋友，可以进一步向佛门经典探究。
佛教不但推出忏悔——后悔药，还推出了心理调整的名医大家——观世音菩萨。
观世音又称为“观音”、“观自在”，是大乘佛教里的大菩萨。他拥有慈悲的胸怀，能闻声救苦，引导娑婆众生脱离世间苦厄，追求生命智慧。两千年来，观音信仰遍布亚洲各国，乃至西方世界，成为人类宗教世界最灿烂的花朵，特别是在中国，开展出独特的观音信仰文化。
观音菩萨的祖籍在印度，他的印度名字是“阿缚卢枳帝湿伐逻”，原意是“由高处向下观之君主”或“探视下界之神”。
观音的造型男女相皆有，唐宋以前，中国的观音以男相为多，而唐宋以后的观音，以女相为主了，这是为什么呢？佛教有众多的解释。最被众生接受的解释是：母亲是慈悲的象征。
◎佛家的心理大药——后悔药（3）
观音所强调的“慈悲”，在中国文化中是一种母性的特征，也就是儒家的“父严母慈”。可是在佛教传统中，女性是“智慧”的特性，而慈悲是男性
