不吃药不打针JJ变大变粗的全程锻炼方法-第3章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
绻阍诮型晡颐乔懊嫠樯艿募忧控和璺ê蠼校奔淇梢运醵獭Ｕ饬街址椒ㄍ苯校唤龈阋蛔罱】档呢和瑁梢允顾油夤凵峡雌鹄次薇刃愿校ㄒ蛭和杓捌浔砥さ玫嚼ぃ愕男跃呖雌鹄淳统渎栈罅Γ５灰嗣恐苤辽僖�3…4次。小技巧：建议您在用婴儿油之前，最好先加热。这不仅有利于睾丸内部的血液循环，还使得它更易被皮肤吸收。第二层训练法7： 治疗阳萎早泄法导致阳萎的原因很多，很多医师可能因为职业的原因不会解释给他们的患者。第一个原因是饮食和健康：当一个男子开始衰老时，他的精子数将会比壮年时大大减少，同时性的需求减弱自然荫茎的勃起度就不如往昔了。如果你的偏好熟食，红色食品，如罐头，可乐再加上吸烟，过度饮酒，又不注重维生素，矿物质的补充。阳萎是在所难免得。第二个很重要的因素是你的心理状况。很多的男性朋友总是很但心他们在自己的爱人面前不够性感，性吸引力不够或存在其他的性心理障碍。这种性心理障碍大多是由于他们担心自己的性具不够大并总是想爱人之所想造成的。更糟的是你过份注重于荫茎的勃起度，这种焦虑会极大地防碍荫茎的完全勃起。不要再担心了，放松你自己享受快乐的性生活吧，我们下面的练习方法将会彻底的解决您的难题，还您一个自由的性生活空间。第三个因素恐怕就在于你本身的荫茎系统了。一个血液循环差的荫茎当然无论如何也达不到想要达到的硬度，不过相信经过我们以前所解绍的个方法的训练这种情况的患者应该少之又少了。即便这种情况依然存在，我们也将为您解决，请仔细阅读下面的章节。训练方法第一步：预热。同样的一个有效的热身运动将会使您的锻炼效果达到最理想的境界，还会使您避免运动所造成的伤害。做我们以前所教授的热身运动10分钟，用婴儿油按摩整个荫茎和睾丸，接下来做睾丸健康按摩十分钟，让你的荫茎处于部份勃起状态，以确保你的性具完全得到热身和润滑。第二步：JELQ挤奶的动作应持续15分钟每次挤奶的动作持续一秒钟。当你开始训练时，闭上你的眼睛想象通过每次的挤奶运动你的荫茎变得越来越大，越来越粗壮。深吸气以使你的肺容量达到最大，然后闭气几十秒，再吐气。让这种呼吸法伴随你的整个训练过程。第三步：弯曲荫茎，保持1…4秒后放松。做20次。第四步：更用力的做JELQ运动，以使更多的血液进入荫茎主体，并使荫茎保持半勃起状态。持续5分钟。 第五步：挤压法。按摩荫茎直到完全勃起。用手向外拉荫茎，然后上下滑动按摩PC肌30次，并保持荫茎的完全勃起状态。紧紧地挤压荫茎以使血液充满整个的生殖器
