时间投资法-第3章
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假设我们的目标是“增加英语学习时间”，那就应该把这周听了多少分钟有声读物、参加了几次英语口语培训课记录下来。用TOEIC考试（模拟或正式考试皆可）的得分作为标准，把每次进步的得分除以学习时间，就能算出学习一个小时大概能够提高几分。
正常的提高标准一般大约是1个小时04分，也就是说，想要提高200分需要500小时，要提高400分大概需要学习1 000小时。
再进一步，我们可以来推算一下TOEIC考试高出的分数是怎样与薪水挂钩的。
用数字来测评效果
根据我的经验，如果以500分为基础，每提高100分，薪水大概上涨10％。也就是说，在相同岗位上，700分的人一般比500分的人薪水高20％，而900分的人可以高出40％。
也就是说，TOEIC得500分的人，如果再学习500小时就可以提高到700分，升职到薪水提高20％的职位，或是有机会调动到更好的职位。假设加薪之前的年收入是500万日元，通过学习英语，年收入可以上涨到600万日元。
如果花500小时能够使年薪上涨100万日元，学习英语1小时的效果大概等于每年收入增加2 000日元。
基础年薪是会不断上涨的，假设这种学习使我们的年薪持续提高了10年，那么学习英语1小时的效果是薪水上涨2万日元。
通过这样的量化，能够找到时间管理的动机。
时间管理上不能做的三件事
时间管理上有三件事绝不能做：
单凭决心做事
不削减工作量，常常去做耗时耗力的工作
不检查计划与实践的效果
下面我们详细地解释一下。
绝不能做的事情之一：单凭决心做事
这是指，既没有道具也不采用新方法，自己一个人在心里暗暗决定：明天我要这样做，我要用心努力。
哪怕写在纸上，贴在每天能看到的地方也可以。连一张纸也不写，光靠自己暗下决心“好、明天就试试看”，可以断定，这样绝对坚持不了几天。只有从别人或是书本上学习了新的技巧和方法，才有可能取得有效的结果。
绝不能做的事情之二：不削减工作量，常常去做耗时耗力的工作
尝试新的生活习惯是件好事，但即使每天只增加5～10分钟的工作量，都会造成不小的负担。
比如，我提议大家在记事本里“列出下一周要做的事”。但如果不改变以前“睡觉前列出待办事宜”的习惯，也许很难坚持下去。不如换个时段，比如在星期一早晨坐地铁上班的时候，既不带书也不带报纸，只带上记事本打发时间，这样来列出一周待办事宜应该最有效。
绝不能做的事情之三：不检查计划与实践的效果
开始新的计划是件很快乐的事情，实施起来也并不困难。
但是如果不时常检查效果如何，我们常常会很快丧失兴趣并放弃，又去尝试新的计划。不知大家有没有这样的体会呢？这样的做法，简直就跟那些寻求能创造奇迹的减肥法，总在减肥的人一模一样。
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为什么新行动总是难以坚持（1）
我常常听人感叹，好不容易制订了计划，却总是无法坚持执行。别急着抱怨，无法坚持其实有它特定的理由。
理由①
没为行动找一个动机
要放暑假的小学生也常常会制订理想中的计划，规定自己要什么时候起床、什么时候做作业、什么时候睡午觉等，可是常常一天也坚持不下去。大家的计划是不是最终也变成这样了？
想必大家长大之后，也制订过很多计划吧，比如早上要听NHK（日本广播协会）的商务英语，回公司的路上去体育俱乐部锻炼，做有氧健身操之类，结果怎样？几乎都没实践过吧？
用“胡萝卜加大棒”制造动机
为什么会产生这样的结果，理由很简单。
◎ 不执行制订好的计划没什么坏处。
◎ 坚持执行制订好的计划，也没有显著的好处。
没有所谓的“胡萝卜加大棒”政策，人的行为就很难养成习惯。
也就是说有好处的行动容易坚持下去，没好处的行动当然谁也不想坚持。但是（请原谅我再次重复）时间管理“到底有多少好处”是很难测定的。
为什么好不容易制订了计划，结果又忍不住去玩游戏，忘记工作和学习？这一定有它的理由。不认真面对这些理由，就无法解决根本问题。
很多人“不能按照计划坚持下去”，就推托说是因为“我意志太薄弱”，其实不是。
每个人都会有意志薄弱和意志坚强的时候。“能坚持下去的人都是意志坚强的，意志薄弱就坚持不下去”，这样归结未免太过简单。
付诸行动和不付诸行动的人的区别在于，是否运用手段和规划来增强自己（并不始终坚强）的意志，从而养成习惯。
理由②
促成良性循环需要花一定时间
那么，能够坚持某种习惯和不能坚持此种习惯的人，究竟有什么不同呢？
那就是“能否坚持某种习惯直至达到良性循环”。也就是说，要有耐力，要坚持到初见成效为止。
那么，为什么有的人可以一直坚持到促成良性循环，而有的人却不行呢？
我认为答案取决于“是否有好的规划来支持计划”和“是否有过成功的体验”。
擅长时间管理、工作效率高的人，经常会开发出一些既轻松又容易坚持下去的方法。他们相信这样的方法一定会有成效，然后花1～3个月的时间来尝试，最终创造出新的成果。这样的经验使他们坚信，借助方法能够更容易地创造出成果。因此，在下一次采取新方法的时候，他们更有信心多忍耐几个月。
另一方面，不能养成习惯的人，一般都不擅长用新的方法来协助自己。这样通常会坚持得很辛苦，很容易想放弃；放弃之后再去尝试新的方法，同样会觉得辛苦，又不得不放弃了。长期下去就形成了恶性循环。
因此，无论多小的变化，我们首先应该学会坚持，这才是第一步。这个时候，不能单凭意志一味想坚持下去，而是必须开发有利于养成习惯的方法。找到便于坚持的方法就是解决问题的关键。
开发有利于养成习惯的方法
有关应该开发什么样的方法，我在后面的章节还会详细说明。在这里大家可以先尝试一下下面的各类方法，为行动找到内在和外在的动机。
◎ 奖励自己，要用轻松好操作的形式，并使之制度化
◎ 向身边的人宣布自己的计划以获得帮助
◎ 借助专家的力量
◎ 利用公司的强制力量
◎ 学习相关知识、理论，说服自己接受改变
理由③
不去思考为什么做不到 txt小说上传分享
为什么新行动总是难以坚持（2）
刚才我们一直讲得有点抽象，下面我们再举一些更贴近生活的例子，来说明如何克服难以坚持这个难题。
当我们不能坚持，或者不能完成某件事的时候，思考失败的原因是非常重要的。如果造成失败的理由是我们无论如何克服不了的，那么就应该放弃。
比如，下决心“早上5点起床学习”。除去6～7个小时的睡眠时间，晚上就必须在10点或11点前睡觉。
但是如果有人每天回家的时间是9点，那无论如何也不可能11点睡，5点起床吧。这种情况的人就应该明白，“这样的方法不可能成为我的生活习惯，不适合我”，从而放弃。
像这样，要回到最根本的地方寻找原因，再选择放弃或是坚持下去。
理由④
原封不动沿用别人尤其是能人的方法
如果能参考一些能人的时间管理方法来帮助我们学习，这很有意义。
比如川本裕子（《川本裕子的时间管理革命》作者）、本田直之（《杠杆时间管理术》作者）等的方法论都具有很高的参考价值。但问题在于，想要原封不动模仿这些能人的方法，好像并不是很容易。这是因为川本裕子和本田直之的方法，只有在两人所处的经济环境和时间环境中才能生效。
比如，本田先生在他的著作中一直十分推崇“出门打车”和“去健身俱乐部运动”，但是就我本人的经济条件而言，出门频繁打车不太现实，健身俱乐部也不可能像本田先生去得那样频繁。所以我用骑自行车代替了出门打车，同时解决了出行时间和运动两方面的问题。
我们不要原封不动地模仿值得参考的方法，而是要对方法稍加改动以适合自己，根据自己的情况在调整中模仿。
理由⑤
不改变现状却期待巨大的转机
采用新方法还必须记住一点。
如果你的内心真的期待有巨大的转机，就必须大幅度地彻底改变现状。既不改变现状又能获取巨大的转机，天下可没有这种美事。
那么对时间管理来说，“能够让我们获得巨大转机的变化”具体是指什么呢？我认为代表性的变化有跳槽和搬家。
比如你住得很远、工作时间又长，如果不能改变这种现状，即使想着手管理剩余的时间，也好比对生活中70％的时间无能为力的人，无论如何管理那剩余的30％，也不会有太好的效果。
跳槽和搬家对个人生活来说都是巨大的变化，也存在巨大的风险。这不是换一支新笔，也不是换一个记事本。但是，为了获得新的转机，就值得冒巨大的风险。
跳槽、搬家都是获得巨大转机的机会
风险分为可逆性风险和不可逆性风险两种。
搬家如果不满意，仍然可以搬回原来居住的地方，因此叫做可逆性风险。
但是，跳槽就是一种不可逆性风险了。即使可以优化时间管理，在选择职位和跳槽的时候也应该慎重。如果选择失败，会让许多方面的努力功亏一篑。
开发有利于养成习惯的方法，并坚持到初见成效
不做任何改变是无法管理好时间的，这是不言而喻的。时间管理的方法不仅仅是买一个记事本那么简单就能搞定，也不能光靠读几本能人的著作就期望马上领悟。
这全看我们能否做到以下几点：
◎ 学习他人的手法
◎ 调整采纳
◎ 对规划方法一心一意
◎ 坚持到见效
如果下决心进行改变，就必须结合自己的实际情况进行实践。首先要预估自己能够承受的最大风险，不断采用新方法，不断进步。
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黄金时间5大原则（1）
上一章我们对为什么坚持不下去的原因作了许多详细的解释。因为如果连为什么坚持不下去都搞不清楚的话，肯定会对我们今后学习解决策略造成阻碍。
下面我们归纳一下前面讲述的两个关键理论原则，一个是“开发有利于养成习惯的方法并坚持到初见成效”，另一个是“向前辈学习技巧”。接下来我们继续深入，为时间管理开出具体的处方。我把它总结为胜间式“黄金时间5大原则”。
所谓“黄金时间”，是指有意义而且生产率高，最终带来高收入的时间。用时间的分布图（见前言部分“时间投资分布图”）来讲就是指属于“Ⅰ消费”和“Ⅲ投资”，并和收入紧密相关的时间。也就是说，只要增加了这段“黄金时间”，就能增强我们的幸福感，增加收入。
利用黄金时间，抓住收入和幸福
下面就是胜间式“黄金时间5大原则”：
原则①不惜在任何方面投资以创造时间
原则②重视单位时间所创造的成果
原则③不当毫无原则的“滥好人”
原则④优先做喜欢、擅长和赚钱的工作
原则⑤计划要安排得随性、宽松
原则①
不惜在任何方面投资以创造时间
具体来讲就是在工具、体力、变化、知识、手法五方面，不要吝惜任何投资。
我再重复一遍，意志薄弱不是坚持不下去的理由。能否坚持下去在于——
◎ 能否开发有利于坚持习惯的方法
◎ 对投资所带来的转机是否有实际体会
本书在最开头就说明了“时间”是最重要的资源。只要有时间，就可以解决其他所有的事情。所以，从投资观点来看，我们最不应该吝啬对时间的投资。只要能够增加时间，我们投入的资源就不难获得回报。
在工具上投资
这里的工具包括记事本、文具、自行车、笔记本电脑等等。
先来看一看记事本。虽然买一个不带格子的记事本，自己画上线格也能使用，不过市面上有很多种设计科学的记事本，蕴涵着许多时间管理的技巧。买这样的笔记本，相当于用很便宜的价格学习别人开发的新方法，可以节约我们的时间。
时薪2 000日元的人哪怕花1 500日元买了记事本，如果这一记事本能够让�
