中国农历养生法-第6章
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古人的悲情九月九
农历九月九日，众所周知的重阳节，已经成为当代老人节的别名。农历九月正是秋高气爽的时令，阳光比夏天柔和，比冬天热烈，寿菊开得很欢。当代老人在这个节日里尽情享受夕阳红的美好生活。我国各地重阳节的时候气候都比较宜人，酷暑过去了，秋凉还没见面，家里的孝顺晚辈都在重阳节期精心安排老人进行户外活动，欢乐祥和成为当今重阳节的主旋律。但最早的九月九是有几分悲凉的，如著名唐朝诗人李白作有：“昨日登高罢，今朝再举觞。*何太苦，遭此两重阳。”原来，把九月九日当成节日，来源于古代对“大火”星宿的留恋不舍。这大火之星，指的是《诗经》里的“七月流火”，它从七月开始从下行，到九月就逐渐隐退淡出人们的视线，预示寒冷的季节即将到来。借用电影的蒙太奇手法，我们把时间影片切换到远古，那时候人类的热能只有太阳，秋雨秋风、漫天冬雪，对人类的生存是极为严峻的考验。因此，在大火星宿暂别的时候，人们会举行庄重的仪式，登高拜别，期待来年重逢。当然，这种惜别之情没多久就淡化了，因为人类慢慢对自然现象有了更科学的认识，在生产和生活实践中有了更多应对恶劣自然条件的经验和方法，能够从容面对大火星的隐退了。古人像对待其他节令转换一样，对自然气候表示友好相处的尊重。比如，春天来了，人们“踏青”领受自然的美意。现在秋天来了，植物都换下绿颜，人们又会到户外“辞青”。清代的《帝京岁时纪胜？九月？辞青》记载：“都人结伴呼从，于西山一带看红叶，或于汤泉坐汤，谓*水可以却疾。又有治肴携酌，于各门郊外痛饮终日，谓之辞青。”辞青活动中，时令花卉*被用做保健品。可见古人在不同的节令，会利用不同的自然资源来维护自身的健康。重阳节一个重要的习俗——插茱萸，也是缘于时令保健。茱萸分为山茱萸和吴茱萸。入药主要是吴茱萸，这是因为产于吴地的茱萸药性最好。历史上流传关于吴茱萸的故事不少，药名功效各有说法。据说春秋战国时期，吴国比较弱小，须得向楚国进贡。有一年，吴国进贡的是本地特产吴萸。楚王见是一棵不起眼的植物，非常生气，不听使者解说，喝令赶出宫廷。幸得楚王身边有位姓朱的大夫，对草药比较敏感，暗地将使者接回家安抚。使臣受到感动，向朱大夫介绍了吴萸的功效是温中止痛、降逆止呕，对胃寒腹痛疗效极佳，闻之楚王好发胃病才特意进献的。朱大夫精心收藏了药物，客气地送别了使者。第二年，楚王果然宿疾复发，胃脘疼痛难当。朱大夫速速取来吴萸为楚王煎药喝下。楚王以前没用过这么见效的药物，忙问是什么药。朱大夫这才敢说就是去年吴国进贡的吴萸。楚王倒也知错能改，派出使臣向吴国赔礼，下令全国种植吴萸。后来楚国瘟疫流行，患者多腹痛，用吴萸疗效卓著，救了一国之民。大众感念朱大夫慧心慧眼，把这救命药加上了朱姓，就成了后来的吴茱萸。吴茱萸辟邪的功效也被传说故事描绘得活灵活现。南朝梁国的吴均对前人编撰的志怪小说《齐谐记》津津乐道，忍不住自己动手写了续集，在他的《续齐谐记》里，就有桓景登高避灾的故事。东汉时期，平民桓景的父母在一次瘟疫中不幸丧生，桓景只得拜师学艺谋生。有一天，师傅对他说，九月九日你会有难，我教你个办法免灾。桓景按照师傅的吩咐，九月九日这天，带上家眷，出门登上高山，把茱萸插在身上，沐浴着阳光饮*酒，赏花看日游玩了一天，傍晚回家，发现家畜都感染瘟疫死亡了，家人因为外出而躲过一劫，茱萸辟邪的习俗就此流传开了。难怪诗人王维远在他乡也如同看见兄弟在故乡的举止：“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”是啊，桓景避祸是举家同行，兄弟重阳登高不能相随相伴，确实遗憾，好在还有诗文，千古传诵，愿兄弟之间心知神应，遥祝安康。
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顺天应地说健康（1）
说到健康，人们会认为与医院和药物的关系最密切。其实这是一个很深的误会，并且由来已久。从常理可以推论，最早的古代，社会职业里是没有医生的；那时人们对于疾病还没有正确的认识，往往以为是得罪了神灵，于是请巫师来做法事。后来在生活中通过自身体验和观察动物行为，积累了一些处理伤病的经验，才逐渐有了经验医学。直到有了解剖学以后，生物医学才获得快速发展。人类繁衍到今天，医学的作用不能小觑，但最重要的还在于人类能够趋利避害，对生活环境和生活方式进行明智的选择。从人类发源地看，都具有类似的生态要素：充足的阳光，丰富的水源和植被。如同自然界的生物一样，顺应天时地利是人类保护自己的最佳选择。也许有人会说，现代社会，高科技时代，日出而作、日落而息已经过时了，电灯消灭了黑夜，空调平衡了冷暖，人类可以摆脱自然的力量选择一种自由的生活了。这种观念看似有理，其实很片面。脱离了自然生态环境，会诱发很多疾病，这一点已经被医学检验所证实，起码宇航员就不是谁都能当的，登山队员还得千锤百炼呢，即使不去那特殊的区域，哪怕高科技产品日新月异，自然规律依然在对我们的生态环境施展着不可忽视的影响。
气压与血压
血压是人体一个常用的健康指标，血压高于正常值，本身就是疾病，会让人头晕、头痛、烦躁、失眠等，血压高还会诱发其他并发症，如中风、糖尿病、冠心病等。从生理和现代医学的角度看，血压高是人的体循环系统出了问题，血管变得狭窄、血管壁硬化、血糖或血脂增高使血液变得黏稠，是高血压的直接原因。但是，从不少医院的门诊情况看，天气状况对血压有明显影响，春秋换季，气候多变，或者下雨天，高血压就诊者明显增加，有高血压病史的人，这时候最容易复发。为什么雨天高血压病人易犯病呢？
这是因为气压低，容易使人心理抑郁，心情压抑的时候，肾上腺素增高，引起血压升高。气压低，意味着空气稀薄，使人不由自主加快呼吸，心率随之加快，带来一系列生理活动的改变。人处在低气压的环境中，会因吸入的氧不足而导致血氧偏低，血氧低到一定程度，人会感觉口眼干燥、胸闷、气喘、恶心呕吐甚至发生神经系统障碍。气压低还容易诱发心脏病、脑卒中和肺水肿。人们常说的高原反应就是低气压带来的麻烦，因为气压是随着海拔高度上升而降低的，海拔越高，气压越低，有心脑血管方面疾病的人到青藏高原旅游的话，一定要听取医生的意见，做好必要的保健准备。气象学的数据表明，气压不仅受海拔高度影响，还与空气温度、大气密度、地理纬度等有关，一年中不同的季节，甚至一天中不同的时间，气压都有所不同。由此可以看出，中医理论强调天人合一，顺应自然环境保养身体，既是明智的，也是有科学依据的。
气温与体温
体温是人体健康的一扇窗口。体温与健康直接相关，气温又对体温有一定影响。我们没有理由怀疑气候与健康有直接的关联。也许会有人说，不论冬天和夏天，人的正常体温都是365℃，看不出气温对体温有影响啊。若要明了环境温度对物体的影响，不妨用一杯水来说明，不同的季节，这杯水的温度肯定是不相同的，而且与它所处的环境温度相同。人在不同的季节保持相同的体温，完全依赖于人体自身的调节能力。有人提出过一个有趣的问题：同样都是20℃气温的情况下，夏天穿衬衫不冷，冬天穿毛衣不热，这是什么道理呢？其实，发生这种有趣的现象，与季节背景有关，如果是长时间20℃的气温，就不会有这么大的穿着反差。对这个问题，最基本的解释是与空气湿度有关。夏天湿度大，人体不容易散热，冬天气候比较干燥，体热发散比较快。应该说这只是原因之一。这种现象还与人的感觉温度有关。曾有人用试验的办法来证实人有“感觉温度”的现象。风速是影响人体温度的一个重要因素。同样气温的情况下，风速越大，人体散热越快，越容易感觉寒冷。如果风速相同，气温越低，风速的影响作用越明显。有人通过试验得出如下结论：当气温在0℃以上时，风力每增加2级，人的寒冷感觉温度会下降3~5℃；气温在0℃以下时，风力每增加2级，人们寒冷感觉下降6~8℃。这个试验说明，冬季里人长期处于低温环境，对散热比较敏感，喜暖畏凉。人体的感觉温度，个体差异非常大，民间有句俗语说：“4月、8月乱穿衣”，说的是农历4月和8月，人们的穿着差异很大，从短袖衬衫到轻便毛线衣，会同时出现在街头。形成这种景观，也许与人的调节能力有关，气温骤变时，身体调节能力强的人适应性比较好，反之则会感觉难受，需要及时增减衣服来帮助适应气温的变化。一旦过了这个季节交替的时间，这种“乱穿衣”的现象就自然消失，人体已经完成适应性调节了。人体的调节能力是可以通过有意识的锻炼得到提高的。经常进行户外活动的人，无论耐寒和耐热性都会比少到户外活动的人强，如果从小坚持锻炼，效果更加明显。 txt小说上传分享
顺天应地说健康（2）
地里“长”出来的疾病
植物与人类的亲密关系，大概比动物更久远，植物是人类最早的衣食之源，现代人对花卉栽培的喜爱，没准就是从远古祖先的基因遗传下来的呢。但是，正如王安石《春风》诗所描述的：“春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。”万事万物皆有两面性，植物与人类也是如此。五谷、瓜果、蔬菜等，都已成为人们生活的必需品；而茶叶、槟榔、咖啡等，则是人类喜爱的休闲食品。还有更多的植物，成为治病的良药。利用天然植物治病，这是中华祖先的智慧。但是，植物在漫长的繁衍过程中，也会形成自身的特性，一方面适应气候，一方面防御天敌，故此，不少植物是具有毒性的。而且毒性物质的作用方式多种多样，有些是接触性的，有些是空气传播的，有些是加工中转化产生的。据说有专业植物学家针对植物致癌做了专题研究，分析了上千种植物后，提示有50多种植物具有致癌物质。接着，有人分析这50多种植物在广东就有其中的90％，且当地鼻咽癌发病率偏高。二者之间是否有必然关联，还有待更多的专家学者深入研究。但有些疾病已经被证实与植物有关，如过敏性哮喘、过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性皮肤病等，都与植物花粉有关。据说被证实能引发过敏性疾病的花粉有上百种之多。被戏称为柳絮的雌杨树花粉，看上去像洁白的棉花，丝丝缕缕随风飘荡，如果不是诱发过敏性疾病，还真是诗情画意的景观呢。不过，这些地里“长”出来的疾病，并没有危害人类的“主观意志”，因为过敏性疾病在很大程度上是可以防范的。听了专家对过敏性疾病的分析，会让我们对自己的行为啼笑皆非。专业人士分析说，过敏性疾病呈上升趋势，与多方面的因素有关。一是我们的饮食结构中动物性高蛋白、高热量成分增多，如鸡肉、猪肉、牛肉等等，大大促进了我们体内产生抗体的能力，对过敏源反应敏感性提高。其次是现代工业带来的环境污染，如空气污染、水污染，以及由此造成的生物链污染，如食用植物，水产品等，也会促使人发生变态反应性疾病。第三是我们自己嘴馋带来的后患，各类加工食品不断翻新，添加剂也在不断翻新。快餐食品一旦成为一种习惯，各种添加剂趁机进入我们体内，也是诱发过敏性疾病的因素。这些因素如何会成为过敏性疾病的帮凶呢？原来，人体里有种T淋巴细胞，分为两型，Th1型淋巴细胞监管感染性疾病，Th2型淋巴细胞监管过敏性疾病。现代社会，居住和工作环境与过去的自然环境大不一样，感染因素减少，Th1型淋巴细胞相对弱化，导致人对过敏性物质反应性增强，过敏性疾病就会上升。保健专家大力倡导天然物品，这确实是减少过敏反应的好办法。食谱单一，偏爱快餐食品，长期多食工业加工包装食品的女孩，最容易
