减肥天书-第6章
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跑步；是唯一一项我不打算逐渐增加运动量的运动；因为我已经跑了一个月了；每次到达极限的时候一呼吸肺部都是撕着疼；就算我有那个毅力多跑一段时间；我也没那个勇气去“享受”疼痛。所以；今天我依然是将跑步停留在了45分钟到1个小时。
刚刚做完了仰卧起坐；准备去睡觉了；顺便写一笔；仰卧起坐我今天晚上做了150个；不因为别的；就因为开心！
关键词：换泳衣了
7月26日 姥姥心疼了
7月26日
姥姥心疼了
关键词：减肥其实也费钱
早上起来站到体重秤上；143斤多一点；很有成就感。
妈妈推门走进来对我说要一起去姥姥家；要我快点换衣服准备出门。对哦；两个多星期没去看她老人家了；真的想她了呢。可是；就算要看姥姥；我也要把规定的运动做完才可以；不然会破坏我的减肥大计的。嘿咻嘿咻地做了100个仰卧起坐；又跑到花园里做了200个空手的跳绳动作。我之所以不用真的跳绳；是因为自己臃肿的身躯不灵活；如果真的跳绳的话估计没50多个就要停一下；所以索性就这样直接的跳；可以一口气从头跳下来。这些运动量看起来并不大；但是对于140多斤的我来说；已经让我大汗淋淋而且上气不接下气了。想到明天的运动量要比今天还要大；我的心里就发颤；但是回头看看已经走过的路；我还是决定咬牙坚持下去。洗完澡换衣服的时候；发现裤腰又松了许多；鼓起勇气一拉；竟然可以不用解开扣子和拉链就直接脱下来了；唉……又要买新衣服了；减肥其实也费钱；省了买减肥药的钱；却要花很多钱买衣服。
爸爸催着我们出门了；我家的小区有两个出口；一个在正门；一个在我家这栋楼的后面；如果从小区里面走到前门再走到离我家很近的这个门；大约要700米。我要爸爸把车开到侧门等我；自己穿着高跟鞋从家里走到前门再绕到后门然后上车；为的是多走几步路。忽然发现自从减肥以来自己变得不那么懒了；以前是能坐车就绝对不走路的那种人；而现在；我竟然会抓紧一切可以锻炼的机会做运动。多走那几步可以消耗多少热量？！我没有仔细去研究过；不过有一点可以确定；至少比不走要消耗的热量多；这就够了。
半个小时之后我们一家人到了姥姥家；我一边敲门一边大喊着：“姥姥开门；我来了！”姥姥应声走出来开门；谁料开门看到我第一眼就哇的哭了。这可把我们都吓坏了；赶紧把姥姥扶进屋里问她怎么了。姥姥一边老泪纵横；一边说：“这是谁啊；这么折腾咱家孩子；你看看这孩子才一个月怎么就成这样了？！”听到这里；我真是哭笑不得；原来姥姥是心疼我了。
没有办法；我只好安慰姥姥；告诉她没人欺负我；是我自己要减肥的；说了半天老太太才渐渐的心情平静下来。
中午吃饭的时候；姥姥做了一大堆的好吃的给我；有我最爱的三杯鸡；还有“天福号”的麻辣孜然牛肉；最让我受不了的就是那一大条的干烧黄鱼了。姥姥的厨艺十分之了得；光是闻着那菜的香味就已经让人忍不住食指大动了；但是现在是我的非常时期啊；想吃都不能吃啊。半天了；我一筷子都没动；姥姥看不下去了；就问我为什么不吃。我告诉姥姥我要减肥不能吃；老人家的火气就又来了；不停的说着什么因为知道我要来才整了一桌子我喜欢的菜；结果我一口都不动什么的；说着说着眼睛又开始红了。
伤脑筋了这下；一边是老人家对我的疼爱；一边是我那雷打不动的减肥大计；我该怎么办呢？还好我天生够机灵；想出了一个可以让姥姥开心又不用影响自己减肥的好办法。我拿起筷子；夹了很多的菜到自己的碗里；然后对姥姥说；我想喝无糖的可乐；撒娇地问姥姥能不能去对面的小卖部帮我买一瓶；小卖部离家门口只有20米；不会累倒姥姥。疼我的姥姥看到我肯吃东西当然开心；对我也就有求必应；出门去买饮料了。姥姥一出门；我就把自己碗里的菜、肉还有鱼都夹到爸爸妈妈那里；让他们在最快的时间里吃完；再把骨头啊鱼刺啊什么的都放我这里。等到姥姥回来的时候；我接过她递来的无糖可乐喝了一大口；做酒足饭饱的样子；姥姥开心了；我也放心了。
7月27日 142斤；我看起来像个正常人了
7月27日
142斤；我看起来像个正常人了
关键词：30斤猪肉有多少？
早上；我在厕所发出欢呼；因为发现自己又瘦了；昨天老爸老妈在姥姥家成功地掩护了我；我才没有破坏自己的减肥大计；并且按照稳定的进程一路瘦着。今天早上的体重是142斤；也就是说；我已经成功地踢走了30斤的肥肉了。去菜市场买菜的时候；我走到卖猪肉的摊子；问那个小贩30斤的猪肉能有多大一块；小贩以为我要买；很开心的比给我看；然后问我要肥点的还是瘦点的。我却只顾着自我陶醉；一边开心到要飙眼泪；一边自顾自地走开了。呵呵；原来30斤肉有那么大一块。我都减掉那么多的肉了；真伟大。之所以去问猪肉；是因为听说猪肉的密度和人的差不多；那30斤猪肉和30斤人肉的体积就差不多了；虽然在对减肥的信心是前所未有过的；不会有人体会得到我这样比较会让人觉得很血腥；但是我现在根本没有去想那么多了。
站在镜子前面；很明显地感觉到我比以前瘦了；尽管我离瘦的标准还有很远的一段距离；但是我现早上洗澡的时候惊奇地发现自己可以看到自己的脚趾是一种什么样的心情。我现在看起来已经像一个正常的胖人了；至少不会再是一种近乎于病态的肥胖了。回想过去一个月走过的路受过的苦；忽然觉得一切都是值得的。三片三文鱼刺身；然后结账；元绿寿司的服务员现在都记住我了。每次我一放下筷子；他们就立刻过来把账单给我。他们发现我瘦了吗？我不知道。
现在我最喜欢的活动就是逛街；因为我逛街只逛不买；不怎么花钱；又可以减肥；这就像和听着音乐跑步一样的道理；穿着高跟鞋逛街也不会觉得累。从之前的4厘米鞋跟到现在的6厘米；我已经可以穿着高跟鞋赶公车了；真的；这样说一点都不夸张的。
下午去游泳又看到了那个女人和她的孩子；这次她没有再告诉她的孩子不可以胖成我这样不然不要她之类的话；所以我也就尽量地忽略她了。下水；游了1000米；然后在水里跑了20分钟；上来；走人。不过我发现那个女人和她的孩子可能是参加一个夏令营什么的；这让我心里升起了一个有点小邪恶的念头。嘿嘿 ；为了达成这个心愿；我要更努力的瘦才可以。晚上回家；竟然看到路边有人卖莲蓬了；爸爸最喜欢吃这个；我一激动；就把那个人摊子上差不多一半的莲蓬都买了下来拿回家给爸爸。我回家的时候老爸还没有到家；于是我就把莲蓬一粒粒的取出来放进一个大碗里面冰起来；这样老爸想吃的时候只要拿出来剥开就可以了。果然；老爸回来以后看到莲蓬很开心；他剥了一个给我；一定要我吃；我想了想；还是吃了；这应该不算是破戒吧；况且不是说；莲子芯是减肥的吗？
7月28日 原来家里的小区那么大
7月28日
原来家里的小区那么大
我从来没有关心过家里的小区大概有多大；直到今天无聊地穿过每一条小路然后沿着小区的外围又跑了一圈之后；我才发现；原来家里的小区这么大。我没有无聊到去测量它的实际范围；只是知道；跑完一圈之后感觉比在家里原地跑步一个小时还要累。
忽然发现现在自己的生活变得很模式化；每天固定的时间起床；固定的时间吃饭；固定的时间做运动；而且还是相同的运动；忽然对现在的生活感到有点厌倦了；很讨厌这样模式化的生活；如果不是为了减肥我想我一早就坚持不下来了。
每天我都会去同一家店吃刺身；今天终于换了一家；起码看到的是不同的店面；不同的面孔；虽然吃的还是一样的食物。这家的三文鱼刺身一份是5片；我只吃掉了3片；浪费了两片；心里觉得挺过意不去的；逼不得以可能明天还是要去之前那家回转寿司；那样的话；我至少不会因为浪费而自责了。
不知道自己这样还可以坚持多久；我想我现在需要寻找一些新的食谱；或者是尝试着做一些不同的运动了；不然的话；自己迟早是要爆发了；这样的爆发则很可能导致我的减肥失败。
我的朋友们啊；好好的暑假你们怎么都不回来呢；你们都回来陪陪我吧；至少如果我每天出去都是和不同的人；心里也会舒服好多啊；而现在；每天都是一个人出门；一个人吃饭逛街。周围的商场已经都被我逛遍了；每天都对着相同的衣服和饰物。唯一的乐趣就是每天都去拍的贴纸照片了。我总是很小心的把它们扫描到电脑里面；舍不得贴；都放到一个小相册里；记录我减肥的艰辛旅程。去游泳回来的时候；看到东方广场的橱窗里有一条很可爱的裙子；是weekend这个牌子的；很漂亮；但我不知道有没有我的号码；也没有敢去问。算算日期；离夏天过去还有一段时间；我应该还来得及多瘦一点买了这件衣服带去加拿大穿；反正温哥华的冬天都不会太冷；只要在外面加一件外套就可以了。我贴着玻璃；告诉那条裙子要它等我；然后就一个人回家了。
晚上；我在房间里原地跑步；老爸忽然敲门进来说外面刚刚下过雨；空气不错；问要不要一起去散步；我问老爸：“咱们小区其实挺大的；要不要和我一起去跑步啊？”老爸想都没有想就说好；我们就一起去跑步了。和老爸一起跑步其实挺有意思的；可以和他一起跑；就不觉得孤单了。老爸也是第一次发现原来我家的小区这么大；因为他说跑下来一圈之后他的半条老命都没了。
7月30日 胖妞的舞蹈生涯
7月30日
胖妞的舞蹈生涯
现在的我；已经习惯了每天吃很少的东西；喝不多的水；却做着大量的运动了。
早上跟爸爸一起送妈妈上班；然后从妈妈单位所在的复兴门大街徒步走到王府井去逛街；一个多月以来；这一段路我已经不记得走了多少次了；我现在穿着高跟鞋都可以追公共汽车了；辛苦都是有回报的；我已经139斤了。
发现自己似乎需要更多的运动；因为身体已经习惯了这样的运动量；有点影响减肥的速度了。我想我现在需要的是增加运动的强度或者是运动量；又或者是换一种运动。我不喜欢去健身房；因为不想忍受旁人鄙视的眼光；就连游泳我也是挑人少的时候才去。所有适合大众的健身运动都和我没有关系。我的运动都要偷偷摸摸地进行。
刚好昨天看新闻；报道某个女歌手为了新专辑排练舞蹈；一个月暴瘦了15磅；弄得自己忽然之间也有了想要跳舞的冲动。跳舞；这个从幼儿园时代以后就和我完全没有关系的运动；现在却因为我减肥而要重新接触它。我完全不会跳舞；更不可能去舞蹈教室学习跳舞；那样真的是去出丑和丢人的。于是决定自己在家里面学跳舞；就买一些歌手的快歌的MTV回来看；照猫画虎的跟着跳。我买了一张蔡依林的DVD合辑回来；从节奏不算太快的《good bye》开始学；本来以为看起来没有那么夸张的舞步应该很快学会；结果我硬生生的从下午游泳回来4点多一直折腾到8点多天都暗下来了都没有学会。不知道应该是说我笨；还是我选的起步舞蹈都太难了；反正这些都不是重点；最让我开心的是；我的衣服几个小时下来已经湿透了；鼻子尖上都挂着大滴的汗珠。这些都说明运动收到了效果；果然；上秤一称；瘦了差不多一斤；138斤了现在；我乐了；看来这个方法可行；决定以后都用一半跑步的时间来跳舞；剩下的一半时间继续跑步；就不会觉得无聊了。这里要重点批评一下老爸；他偷窥我跳舞的丑态还坏笑。
厨房里飘来一阵香味；用闻的都知道是老妈的招牌炖猪蹄；“好吃吗？好吃！还想吃吗？那就再给我来一块！”我在心里幻想着吃猪蹄的情景。好了；幻想完毕；我已经在精神上吃了4个大猪蹄了；很大的满足感；接着我还心存感激地对厨房里的老妈喊了一句：“味道很好；老妈我吃饱了。”
晚上跑步的时候；我只跑了40分钟就扛不住了；可能是因为下午跳舞的时候太累了；体力不支。所以今天我就偷懒的给自己放了20分钟的假。本来想躺在床上吹着空调休息一下的；谁想到竟然就睡过去了；如果不是老妈有事情问我；我想自己很可能就这样一直睡到天亮了。
减肥；我还可以坚持得住。
关键词：精神胜利法……吃掉4个大猪蹄
8月5日 达到目标40斤
8月5日
达到目标40斤
早上一称完体重我就笑了；为什么呢；因为我发现自己现在简直就是一个神仙；说什么准什么；我1个月之前说打算到今天可以减�
